寝る/食べる/音楽を聴く

いずれも集中してぎゅっと。

長時間ダラダラ寝ない（＝1時間くらい）。
どうでもいいものを食べない。
聴く音はコンディションによってチョイス（精神的に参ってる時は逆にどんよりしたものを、とか。昔は早川義夫や原マスミでしたが、今だと雨傘Pとか）。

風呂は危ない（うっかり寝てしまう危険性有＝あっさり死ねます）。
ある程度回復してからじっくり、の方がいいと思います。

ブログネタ: てっとり早い疲れ回復術を教えて！

追記：
聴く音楽は、昔のことを思い出さないもの限定。
だから今は早川義夫はそういう用途では使えない。聴いていた当時のあんなことやこんなことを思い出してしまうので、心にも体にも余裕がない時には不向きですね。
ぼへーっと「錆びた青い鳥」や「キメラとモノローグ」なんかを聴きながら微妙に浮力を上げて、少しラクになったら「ジャガボンゴ」くらいの軽いのを聴くとか、いまはそんな感じです。ボカロって所詮楽器なので、抑揚が最低限な分便利かもしれません。